Вздутие живота и метеоризм – это проблема, с который девушки очень часто сталкиваются в жизни. Если для сотрудницы магазина или офисного сотрудника это не столь критично, то для работниц сферы досуга может обернуться настоящей катастрофой.
Внезапный приступ метеоризма может испортить встречу эскортницы с клиентом или содержанки со спонсором. Стриптизершам, массажисткам и веб-моделям это также может создать ряд проблем. К примеру, в обтягивающем платье или коротком топе живот будет смотреться круглым и надутым, словно девушка в интересном положении. Это не только непривлекательно, но и антисексуально.
Чтобы не опозориться, девушкам нужно знать, как бороться с этой деликатной проблемой.
Почему появляется вздутие живота?
Причина порой кроется в образе жизни девушки, хронических заболеваниях, стрессе или недостатке физических нагрузок. Чаще всего метеоризм возникает из-за неправильного питания и заболеваниях ЖКТ. В редких случаях – это гормональный дисбаланс, но тогда проблему придется решать у эндокринолога.
Однако в 90% случаев вздутие провоцирует непереносимость организма некоторых видов продуктов. Важно выяснить, какая пища запускает процесс метеоризма в кишечнике. Самыми распространенными триггерами являются молочные продукты и глютен. Иногда избавиться от частых приступов вздутия помогает снижение употребление сахара и газированных напитков.
Эта проблема требует профессионального решения. Необходимо обследоваться у врача, чтобы выяснить причину. Мы лишь расскажем о нескольких способах, которые помогут снять симптоматику и облегчить состояние в критической ситуации, а также снизить частоту проявления заболевания.
Йога
Вздутие живота может быть ежедневной проблемой и провялятся каждый раз после еды. Для эскортниц и содержанок это станет существенной проблемой, так как им часто приходится ходить с мужчинами по ресторанам. Будет очень неприятно, если сразу после трапезы у девушки начнется приступ метеоризма и начнут отходить газы.
Попробуй включить йогу в свой распорядок дня. Некоторые позы благотворно действуют на кишечник и органы малого таза. Такие упражнения помогают бороться со вздутием и уменьшить частоту рецидивов. Если приступ настиг внезапно, можно попробовать принять позу эмбриона, если есть где прилечь или просто некоторое время посидеть на корточках.
Мята
Мята полезна при несварении желудка, синдроме раздраженного кишечника и метеоризме. Она расслабляет мышцы стенок кишечника, позволяя газам двигаться более свободно. Перед важным мероприятием или выступлением девушке стоит выпить чашку чая с мятой или хотя бы пожевать жвачку. Это должно подстраховать от внезапного приступа метеоризма.
Ходьба
Попробуй включить ходьбу в свой распорядок дня. Вообще, сидячая работа и малоактивный образ жизни провоцируют приступы метеоризма. Возможно, тебе просто стоит больше двигаться м начать заниматься споротом. Если лень ходить в парк, купи беговую дорожку или велотренажер и занимайся дома.
Массаж живота
Когда ты чувствуешь приступ вздутия живота и боль, попробуй помассировать живот, чтобы «расшевелить» кишечник и заставить газы двигаться. Массируй живот над правой тазовой костью круговыми движениями и с легким нажимом. Постепенно двигайся к верхней части живота, а затем снова вниз к левой тазовой кости. Продолжай массаж до тех пор, пока не почувствуешь, что дискомфорт уходит.
Это очень деликатная тема, однако приступ метеоризма может испортить свидание с клиентом или выступление, а потому стоит знать, как бороться с данной проблемой.