Общий расслабляющий массаж

15.06.2015
Тема:
Перейти

Техника расслабляющего массажа

Расслабляющий массаж необходим каждому мужчине. От состояния спины зависит жизненный тонус организма, а иногда и функциональность внутренних органов. Массаж спины поможет избежать остеохондроза, проблем с нервной и вегетативной системой. При массаже происходит раздражение мышц и сухожилий. Это влечет за собой передачу сигналов во внутренние органы человека. С помощью массажа и воздействия на определенные точки можно предотвратить и даже вылечить некоторые заболевания.

Массаж в домашних условиях

Техника расслабляющего массажа довольно проста и её можно провести в домашних условиях. Простые манипуляции помогут предотвратить онемение мускулов и нормализовать кровообращение.

Перед тем как начать делать массаж – проветрите помещение. Однако стоит понимать, что температура в комнате должна быть комфортной и не ниже 23 градусов. Желательно использовать эфирные аромамасла. Идеально для расслабляющего массажа подходит лавандовое масло.

Расслабляющий массаж проводится на зоне спины и ягодиц. Данная область включает большое количество мышц и энергетических точек. Делать массаж на спине нужно очень аккуратно и отказаться от любых резких движений, особенно в зоне позвоночника. Проводить массаж на ягодицах можно с помощью надавливаний, растираний и разминаний.

Техника расслабляющего массажа

  1. Легкие поглаживания. Начало массажа должно происходить с легких поглаживаний, которые нужно начинать с ягодиц и подниматься вверх. Делать первые движения желательно с помощью кончиков пальцев. Поглаживания помогут клиенту расслабиться и приготовиться к дальнейшей процедуре.
  2. Растирания. Уделите особое внимание плечам и шее. Перемещаться нужно от плеч к позвоночнику.
  3. Надавливания. После того, как все тело будет разогрето, нужно перейти к надавливаниям. Начинать нужно с ягодиц.
  4. Похлопывания. Ягодичные мышцы требуют сильной проработки и после сильных надавливаний нужно перейти к похлопываниям. Делать их нужно во всех направлениях.
  5. Талия. Обработав зону ягодиц, нужно перейти к талии. Разглаживанием мышцы в направлении снизу тела в направлении шеи. Задача массажиста привести мышцы с левой и правой стороны на расстоянии 5 см от позвоночника в тонус.
  6. Шея и плечи. Перед тем, как начать делать массаж шеи и плеч, голову мужчины нужно положить на одеяло. Начинать нужно с легких и нежных движений, заканчивать разминанием плеч с небольшим усилием.
  7. Лопатки. Массировать лопатки нужно аккуратными круговыми движениями. Кончиками пальцев нужно обработать каждую мышцу.
  8. Массаж позвоночника. Проводить массаж позвоночника нужно очень осторожно и плавно. Никаких сильных надавливаний и постукиваний на данной области не должно быть.
  9. Щипки. На зоне спины и ягодиц можно делать легкие щипки. Но стоит понимать, что они должны быть очень аккуратными и не доставлять болезненных ощущений клиенту.
  10. Чередование техник. Использовать сразу несколько массажных техник можно только после того, как тело будет разогрето. Завершать массаж нужно легкими поглаживаниями вдоль тела.

Выберите город

Россия
{'cities': [{'slug': u'kiev', 'name': u'\u041a\u0438\u0435\u0432', 'id': 69}, {'slug': u'odessa', 'name': u'\u041e\u0434\u0435\u0441\u0441\u0430', 'id': 71}, {'slug': u'harkov', 'name': u'\u0425\u0430\u0440\u044c\u043a\u043e\u0432', 'id': 70}], 'slug': u'ukraina', 'name': u'\u0423\u043a\u0440\u0430\u0438\u043d\u0430', 'id': 2}
{'cities': [{'slug': u'manama', 'name': u'\u041c\u0430\u043d\u0430\u043c\u0430', 'id': 92}], 'slug': u'bahrejn', 'name': u'\u0411\u0430\u0445\u0440\u0435\u0439\u043d', 'id': 12}
{'cities': [{'slug': u'minsk', 'name': u'\u041c\u0438\u043d\u0441\u043a', 'id': 115}], 'slug': u'belorussiya', 'name': u'\u0411\u0435\u043b\u043e\u0440\u0443\u0441\u0441\u0438\u044f', 'id': 27}
{'cities': [{'slug': u'bryussel', 'name': u'\u0411\u0440\u044e\u0441\u0441\u0435\u043b\u044c', 'id': 107}], 'slug': u'belgiya', 'name': u'\u0411\u0435\u043b\u044c\u0433\u0438\u044f', 'id': 19}
{'cities': [{'slug': u'london', 'name': u'\u041b\u043e\u043d\u0434\u043e\u043d', 'id': 110}], 'slug': u'velikobritaniya', 'name': u'\u0412\u0435\u043b\u0438\u043a\u043e\u0431\u0440\u0438\u0442\u0430\u043d\u0438\u044f', 'id': 22}
{'cities': [{'slug': u'berlin', 'name': u'\u0411\u0435\u0440\u043b\u0438\u043d', 'id': 103}, {'slug': u'bremen', 'name': u'\u0411\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d', 'id': 104}, {'slug': u'gamburg', 'name': u'\u0413\u0430\u043c\u0431\u0443\u0440\u0433', 'id': 105}, {'slug': u'keln', 'name': u'\u041a\u0435\u043b\u044c\u043d', 'id': 106}], 'slug': u'germaniya', 'name': u'\u0413\u0435\u0440\u043c\u0430\u043d\u0438\u044f', 'id': 18}
{'cities': [{'slug': u'amsterdam', 'name': u'\u0410\u043c\u0441\u0442\u0435\u0440\u0434\u0430\u043c', 'id': 102}], 'slug': u'gollandiya', 'name': u'\u0413\u043e\u043b\u043b\u0430\u043d\u0434\u0438\u044f', 'id': 17}
{'cities': [{'slug': u'afinyi', 'name': u'\u0410\u0444\u0438\u043d\u044b', 'id': 90}, {'slug': u'saloniki', 'name': u'\u0421\u0430\u043b\u043e\u043d\u0438\u043a\u0438', 'id': 91}], 'slug': u'gretsiya', 'name': u'\u0413\u0440\u0435\u0446\u0438\u044f', 'id': 11}
{'cities': [{'slug': u'kair', 'name': u'\u041a\u0430\u0438\u0440', 'id': 85}], 'slug': u'egipet', 'name': u'\u0415\u0433\u0438\u043f\u0435\u0442', 'id': 23}
{'cities': [{'slug': u'ierusalim', 'name': u'\u0418\u0435\u0440\u0443\u0441\u0430\u043b\u0438\u043c', 'id': 97}, {'slug': u'tel-aviv', 'name': u'\u0422\u0435\u043b\u044c-\u0410\u0432\u0438\u0432', 'id': 98}, {'slug': u'hajfa', 'name': u'\u0425\u0430\u0439\u0444\u0430', 'id': 99}], 'slug': u'izrail', 'name': u'\u0418\u0437\u0440\u0430\u0438\u043b\u044c', 'id': 14}
{'cities': [{'slug': u'amman', 'name': u'\u0410\u043c\u043c\u0430\u043d', 'id': 87}], 'slug': u'iordaniya', 'name': u'\u0418\u043e\u0440\u0434\u0430\u043d\u0438\u044f', 'id': 8}
{'cities': [{'slug': u'madrid', 'name': u'\u041c\u0430\u0434\u0440\u0438\u0434', 'id': 108}], 'slug': u'ispaniya', 'name': u'\u0418\u0441\u043f\u0430\u043d\u0438\u044f', 'id': 20}
{'cities': [{'slug': u'milan', 'name': u'\u041c\u0438\u043b\u0430\u043d', 'id': 75}], 'slug': u'italiya', 'name': u'\u0418\u0442\u0430\u043b\u0438\u044f', 'id': 4}
{'cities': [{'slug': u'alma-ata', 'name': u'\u0410\u043b\u043c\u0430-\u0410\u0442\u0430', 'id': 117}, {'slug': u'astana', 'name': u'\u0410\u0441\u0442\u0430\u043d\u0430', 'id': 116}], 'slug': u'kazahstan', 'name': u'\u041a\u0430\u0437\u0430\u0445\u0441\u0442\u0430\u043d', 'id': 28}
{'cities': [{'slug': u'doha', 'name': u'\u0414\u043e\u0445\u0430', 'id': 88}], 'slug': u'katar', 'name': u'\u041a\u0430\u0442\u0430\u0440', 'id': 9}
{'cities': [{'slug': u'larnaka', 'name': u'\u041b\u0430\u0440\u043d\u0430\u043a\u0430', 'id': 74}, {'slug': u'limasol', 'name': u'\u041b\u0438\u043c\u0430\u0441\u043e\u043b', 'id': 72}, {'slug': u'pafos', 'name': u'\u041f\u0430\u0444\u043e\u0441', 'id': 73}], 'slug': u'kipr', 'name': u'\u041a\u0438\u043f\u0440', 'id': 3}
{'cities': [{'slug': u'gonkong', 'name': u'\u0413\u043e\u043d\u043a\u043e\u043d\u0433', 'id': 95}, {'slug': u'makao', 'name': u'\u041c\u0430\u043a\u0430\u043e', 'id': 96}, {'slug': u'pekin', 'name': u'\u041f\u0435\u043a\u0438\u043d', 'id': 93}, {'slug': u'shanhaj', 'name': u'\u0428\u0430\u043d\u0445\u0430\u0439', 'id': 94}], 'slug': u'kitaj', 'name': u'\u041a\u0438\u0442\u0430\u0439', 'id': 13}
{'cities': [{'slug': u'riga', 'name': u'\u0420\u0438\u0433\u0430', 'id': 112}], 'slug': u'latviya', 'name': u'\u041b\u0430\u0442\u0432\u0438\u044f', 'id': 24}
{'cities': [{'slug': u'bejrut', 'name': u'\u0411\u0435\u0439\u0440\u0443\u0442', 'id': 89}], 'slug': u'livan', 'name': u'\u041b\u0438\u0432\u0430\u043d', 'id': 10}
{'cities': [{'slug': u'vilnyus', 'name': u'\u0412\u0438\u043b\u044c\u043d\u044e\u0441', 'id': 113}], 'slug': u'litva', 'name': u'\u041b\u0438\u0442\u0432\u0430', 'id': 25}
{'cities': [{'slug': u'abu-dabi', 'name': u'\u0410\u0431\u0443-\u0414\u0430\u0431\u0438', 'id': 86}, {'slug': u'dubaj', 'name': u'\u0414\u0443\u0431\u0430\u0439', 'id': 84}], 'slug': u'oae', 'name': u'\u041e\u0410\u042d', 'id': 7}
{'cities': [{'slug': u'dallas', 'name': u'\u0414\u0430\u043b\u043b\u0430\u0441', 'id': 128}, {'slug': u'indiapolis', 'name': u'\u0418\u043d\u0434\u0438\u0430\u043d\u0430\u043f\u043e\u043b\u0438\u0441', 'id': 131}, {'slug': u'las-vegas', 'name': u'\u041b\u0430\u0441-\u0412\u0435\u0433\u0430\u0441', 'id': 119}, {'slug': u'los-andzheles', 'name': u'\u041b\u043e\u0441-\u0410\u043d\u0434\u0436\u0435\u043b\u0435\u0441', 'id': 120}, {'slug': u'majyami', 'name': u'\u041c\u0430\u0439\u044f\u043c\u0438', 'id': 118}, {'slug': u'nyu-jork', 'name': u'\u041d\u044c\u044e-\u0419\u043e\u0440\u043a', 'id': 121}, {'slug': u'ostin', 'name': u'\u041e\u0441\u0442\u0438\u043d', 'id': 130}, {'slug': u'san-antonio', 'name': u'\u0421\u0430\u043d-\u0410\u043d\u0442\u043e\u043d\u0438\u043e', 'id': 126}, {'slug': u'san-diego', 'name': u'\u0421\u0430\u043d-\u0414\u0438\u0435\u0433\u043e', 'id': 127}, {'slug': u'san-frantsisko', 'name': u'\u0421\u0430\u043d-\u0424\u0440\u0430\u043d\u0446\u0438\u0441\u043a\u043e', 'id': 132}, {'slug': u'san-hose', 'name': u'\u0421\u0430\u043d-\u0425\u043e\u0441\u0435', 'id': 129}, {'slug': u'filadelfiya', 'name': u'\u0424\u0438\u043b\u0430\u0434\u0435\u043b\u044c\u0444\u0438\u044f', 'id': 124}, {'slug': u'finiks', 'name': u'\u0424\u0438\u043d\u0438\u043a\u0441', 'id': 125}, {'slug': u'hyuston', 'name': u'\u0425\u044c\u044e\u0441\u0442\u043e\u043d', 'id': 123}, {'slug': u'chikago', 'name': u'\u0427\u0438\u043a\u0430\u0433\u043e', 'id': 122}], 'slug': u'ssha', 'name': u'\u0421\u0428\u0410', 'id': 29}
{'cities': [{'slug': u'adana', 'name': u'\u0410\u0434\u0430\u043d\u0430', 'id': 81}, {'slug': u'ankara', 'name': u'\u0410\u043d\u043a\u0430\u0440\u0430', 'id': 76}, {'slug': u'antalya', 'name': u'\u0410\u043d\u0442\u0430\u043b\u044c\u044f', 'id': 77}, {'slug': u'belek', 'name': u'\u0411\u0435\u043b\u0435\u043a', 'id': 78}, {'slug': u'bodrum', 'name': u'\u0411\u043e\u0434\u0440\u0443\u043c', 'id': 79}, {'slug': u'bursa', 'name': u'\u0411\u0443\u0440\u0441\u0430', 'id': 83}, {'slug': u'izmir', 'name': u'\u0418\u0437\u043c\u0438\u0440', 'id': 82}, {'slug': u'stambul', 'name': u'\u0421\u0442\u0430\u043c\u0431\u0443\u043b', 'id': 133}], 'slug': u'turtsiya', 'name': u'\u0422\u0443\u0440\u0446\u0438\u044f', 'id': 6}
{'cities': [{'slug': u'helsinki', 'name': u'\u0425\u0435\u043b\u044c\u0441\u0438\u043d\u043a\u0438', 'id': 100}], 'slug': u'finlyandiya', 'name': u'\u0424\u0438\u043d\u043b\u044f\u043d\u0434\u0438\u044f', 'id': 15}
{'cities': [{'slug': u'parizh', 'name': u'\u041f\u0430\u0440\u0438\u0436', 'id': 80}], 'slug': u'frantsiya', 'name': u'\u0424\u0440\u0430\u043d\u0446\u0438\u044f', 'id': 5}
{'cities': [{'slug': u'tsyurih', 'name': u'\u0426\u044e\u0440\u0438\u0445', 'id': 109}], 'slug': u'avstriya', 'name': u'\u0428\u0432\u0435\u0439\u0446\u0430\u0440\u0438\u044f', 'id': 21}
{'cities': [{'slug': u'stokgolm', 'name': u'\u0421\u0442\u043e\u043a\u0433\u043e\u043b\u044c\u043c', 'id': 101}], 'slug': u'shvetsiya', 'name': u'\u0428\u0432\u0435\u0446\u0438\u044f', 'id': 16}
{'cities': [{'slug': u'tallin', 'name': u'\u0422\u0430\u043b\u043b\u0438\u043d', 'id': 114}], 'slug': u'estoniya', 'name': u'\u042d\u0441\u0442\u043e\u043d\u0438\u044f', 'id': 26}
{'cities': [{'slug': u'kiev', 'name': u'\u041a\u0438\u0435\u0432', 'id': 69}, {'slug': u'odessa', 'name': u'\u041e\u0434\u0435\u0441\u0441\u0430', 'id': 71}, {'slug': u'harkov', 'name': u'\u0425\u0430\u0440\u044c\u043a\u043e\u0432', 'id': 70}], 'slug': u'ukraina', 'name': u'\u0423\u043a\u0440\u0430\u0438\u043d\u0430', 'id': 2}
{'cities': [{'slug': u'manama', 'name': u'\u041c\u0430\u043d\u0430\u043c\u0430', 'id': 92}], 'slug': u'bahrejn', 'name': u'\u0411\u0430\u0445\u0440\u0435\u0439\u043d', 'id': 12}
{'cities': [{'slug': u'minsk', 'name': u'\u041c\u0438\u043d\u0441\u043a', 'id': 115}], 'slug': u'belorussiya', 'name': u'\u0411\u0435\u043b\u043e\u0440\u0443\u0441\u0441\u0438\u044f', 'id': 27}
{'cities': [{'slug': u'bryussel', 'name': u'\u0411\u0440\u044e\u0441\u0441\u0435\u043b\u044c', 'id': 107}], 'slug': u'belgiya', 'name': u'\u0411\u0435\u043b\u044c\u0433\u0438\u044f', 'id': 19}
{'cities': [{'slug': u'london', 'name': u'\u041b\u043e\u043d\u0434\u043e\u043d', 'id': 110}], 'slug': u'velikobritaniya', 'name': u'\u0412\u0435\u043b\u0438\u043a\u043e\u0431\u0440\u0438\u0442\u0430\u043d\u0438\u044f', 'id': 22}
{'cities': [{'slug': u'berlin', 'name': u'\u0411\u0435\u0440\u043b\u0438\u043d', 'id': 103}, {'slug': u'bremen', 'name': u'\u0411\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d', 'id': 104}, {'slug': u'gamburg', 'name': u'\u0413\u0430\u043c\u0431\u0443\u0440\u0433', 'id': 105}, {'slug': u'keln', 'name': u'\u041a\u0435\u043b\u044c\u043d', 'id': 106}], 'slug': u'germaniya', 'name': u'\u0413\u0435\u0440\u043c\u0430\u043d\u0438\u044f', 'id': 18}
{'cities': [{'slug': u'amsterdam', 'name': u'\u0410\u043c\u0441\u0442\u0435\u0440\u0434\u0430\u043c', 'id': 102}], 'slug': u'gollandiya', 'name': u'\u0413\u043e\u043b\u043b\u0430\u043d\u0434\u0438\u044f', 'id': 17}
{'cities': [{'slug': u'afinyi', 'name': u'\u0410\u0444\u0438\u043d\u044b', 'id': 90}, {'slug': u'saloniki', 'name': u'\u0421\u0430\u043b\u043e\u043d\u0438\u043a\u0438', 'id': 91}], 'slug': u'gretsiya', 'name': u'\u0413\u0440\u0435\u0446\u0438\u044f', 'id': 11}
{'cities': [{'slug': u'kair', 'name': u'\u041a\u0430\u0438\u0440', 'id': 85}], 'slug': u'egipet', 'name': u'\u0415\u0433\u0438\u043f\u0435\u0442', 'id': 23}
{'cities': [{'slug': u'ierusalim', 'name': u'\u0418\u0435\u0440\u0443\u0441\u0430\u043b\u0438\u043c', 'id': 97}, {'slug': u'tel-aviv', 'name': u'\u0422\u0435\u043b\u044c-\u0410\u0432\u0438\u0432', 'id': 98}, {'slug': u'hajfa', 'name': u'\u0425\u0430\u0439\u0444\u0430', 'id': 99}], 'slug': u'izrail', 'name': u'\u0418\u0437\u0440\u0430\u0438\u043b\u044c', 'id': 14}
{'cities': [{'slug': u'amman', 'name': u'\u0410\u043c\u043c\u0430\u043d', 'id': 87}], 'slug': u'iordaniya', 'name': u'\u0418\u043e\u0440\u0434\u0430\u043d\u0438\u044f', 'id': 8}
{'cities': [{'slug': u'madrid', 'name': u'\u041c\u0430\u0434\u0440\u0438\u0434', 'id': 108}], 'slug': u'ispaniya', 'name': u'\u0418\u0441\u043f\u0430\u043d\u0438\u044f', 'id': 20}
{'cities': [{'slug': u'milan', 'name': u'\u041c\u0438\u043b\u0430\u043d', 'id': 75}], 'slug': u'italiya', 'name': u'\u0418\u0442\u0430\u043b\u0438\u044f', 'id': 4}
{'cities': [{'slug': u'alma-ata', 'name': u'\u0410\u043b\u043c\u0430-\u0410\u0442\u0430', 'id': 117}, {'slug': u'astana', 'name': u'\u0410\u0441\u0442\u0430\u043d\u0430', 'id': 116}], 'slug': u'kazahstan', 'name': u'\u041a\u0430\u0437\u0430\u0445\u0441\u0442\u0430\u043d', 'id': 28}
{'cities': [{'slug': u'doha', 'name': u'\u0414\u043e\u0445\u0430', 'id': 88}], 'slug': u'katar', 'name': u'\u041a\u0430\u0442\u0430\u0440', 'id': 9}
{'cities': [{'slug': u'larnaka', 'name': u'\u041b\u0430\u0440\u043d\u0430\u043a\u0430', 'id': 74}, {'slug': u'limasol', 'name': u'\u041b\u0438\u043c\u0430\u0441\u043e\u043b', 'id': 72}, {'slug': u'pafos', 'name': u'\u041f\u0430\u0444\u043e\u0441', 'id': 73}], 'slug': u'kipr', 'name': u'\u041a\u0438\u043f\u0440', 'id': 3}
{'cities': [{'slug': u'gonkong', 'name': u'\u0413\u043e\u043d\u043a\u043e\u043d\u0433', 'id': 95}, {'slug': u'makao', 'name': u'\u041c\u0430\u043a\u0430\u043e', 'id': 96}, {'slug': u'pekin', 'name': u'\u041f\u0435\u043a\u0438\u043d', 'id': 93}, {'slug': u'shanhaj', 'name': u'\u0428\u0430\u043d\u0445\u0430\u0439', 'id': 94}], 'slug': u'kitaj', 'name': u'\u041a\u0438\u0442\u0430\u0439', 'id': 13}
{'cities': [{'slug': u'riga', 'name': u'\u0420\u0438\u0433\u0430', 'id': 112}], 'slug': u'latviya', 'name': u'\u041b\u0430\u0442\u0432\u0438\u044f', 'id': 24}
{'cities': [{'slug': u'bejrut', 'name': u'\u0411\u0435\u0439\u0440\u0443\u0442', 'id': 89}], 'slug': u'livan', 'name': u'\u041b\u0438\u0432\u0430\u043d', 'id': 10}
{'cities': [{'slug': u'vilnyus', 'name': u'\u0412\u0438\u043b\u044c\u043d\u044e\u0441', 'id': 113}], 'slug': u'litva', 'name': u'\u041b\u0438\u0442\u0432\u0430', 'id': 25}
{'cities': [{'slug': u'abu-dabi', 'name': u'\u0410\u0431\u0443-\u0414\u0430\u0431\u0438', 'id': 86}, {'slug': u'dubaj', 'name': u'\u0414\u0443\u0431\u0430\u0439', 'id': 84}], 'slug': u'oae', 'name': u'\u041e\u0410\u042d', 'id': 7}
{'cities': [{'slug': u'dallas', 'name': u'\u0414\u0430\u043b\u043b\u0430\u0441', 'id': 128}, {'slug': u'indiapolis', 'name': u'\u0418\u043d\u0434\u0438\u0430\u043d\u0430\u043f\u043e\u043b\u0438\u0441', 'id': 131}, {'slug': u'las-vegas', 'name': u'\u041b\u0430\u0441-\u0412\u0435\u0433\u0430\u0441', 'id': 119}, {'slug': u'los-andzheles', 'name': u'\u041b\u043e\u0441-\u0410\u043d\u0434\u0436\u0435\u043b\u0435\u0441', 'id': 120}, {'slug': u'majyami', 'name': u'\u041c\u0430\u0439\u044f\u043c\u0438', 'id': 118}, {'slug': u'nyu-jork', 'name': u'\u041d\u044c\u044e-\u0419\u043e\u0440\u043a', 'id': 121}, {'slug': u'ostin', 'name': u'\u041e\u0441\u0442\u0438\u043d', 'id': 130}, {'slug': u'san-antonio', 'name': u'\u0421\u0430\u043d-\u0410\u043d\u0442\u043e\u043d\u0438\u043e', 'id': 126}, {'slug': u'san-diego', 'name': u'\u0421\u0430\u043d-\u0414\u0438\u0435\u0433\u043e', 'id': 127}, {'slug': u'san-frantsisko', 'name': u'\u0421\u0430\u043d-\u0424\u0440\u0430\u043d\u0446\u0438\u0441\u043a\u043e', 'id': 132}, {'slug': u'san-hose', 'name': u'\u0421\u0430\u043d-\u0425\u043e\u0441\u0435', 'id': 129}, {'slug': u'filadelfiya', 'name': u'\u0424\u0438\u043b\u0430\u0434\u0435\u043b\u044c\u0444\u0438\u044f', 'id': 124}, {'slug': u'finiks', 'name': u'\u0424\u0438\u043d\u0438\u043a\u0441', 'id': 125}, {'slug': u'hyuston', 'name': u'\u0425\u044c\u044e\u0441\u0442\u043e\u043d', 'id': 123}, {'slug': u'chikago', 'name': u'\u0427\u0438\u043a\u0430\u0433\u043e', 'id': 122}], 'slug': u'ssha', 'name': u'\u0421\u0428\u0410', 'id': 29}
{'cities': [{'slug': u'adana', 'name': u'\u0410\u0434\u0430\u043d\u0430', 'id': 81}, {'slug': u'ankara', 'name': u'\u0410\u043d\u043a\u0430\u0440\u0430', 'id': 76}, {'slug': u'antalya', 'name': u'\u0410\u043d\u0442\u0430\u043b\u044c\u044f', 'id': 77}, {'slug': u'belek', 'name': u'\u0411\u0435\u043b\u0435\u043a', 'id': 78}, {'slug': u'bodrum', 'name': u'\u0411\u043e\u0434\u0440\u0443\u043c', 'id': 79}, {'slug': u'bursa', 'name': u'\u0411\u0443\u0440\u0441\u0430', 'id': 83}, {'slug': u'izmir', 'name': u'\u0418\u0437\u043c\u0438\u0440', 'id': 82}, {'slug': u'stambul', 'name': u'\u0421\u0442\u0430\u043c\u0431\u0443\u043b', 'id': 133}], 'slug': u'turtsiya', 'name': u'\u0422\u0443\u0440\u0446\u0438\u044f', 'id': 6}
{'cities': [{'slug': u'helsinki', 'name': u'\u0425\u0435\u043b\u044c\u0441\u0438\u043d\u043a\u0438', 'id': 100}], 'slug': u'finlyandiya', 'name': u'\u0424\u0438\u043d\u043b\u044f\u043d\u0434\u0438\u044f', 'id': 15}
{'cities': [{'slug': u'parizh', 'name': u'\u041f\u0430\u0440\u0438\u0436', 'id': 80}], 'slug': u'frantsiya', 'name': u'\u0424\u0440\u0430\u043d\u0446\u0438\u044f', 'id': 5}
{'cities': [{'slug': u'tsyurih', 'name': u'\u0426\u044e\u0440\u0438\u0445', 'id': 109}], 'slug': u'avstriya', 'name': u'\u0428\u0432\u0435\u0439\u0446\u0430\u0440\u0438\u044f', 'id': 21}
{'cities': [{'slug': u'stokgolm', 'name': u'\u0421\u0442\u043e\u043a\u0433\u043e\u043b\u044c\u043c', 'id': 101}], 'slug': u'shvetsiya', 'name': u'\u0428\u0432\u0435\u0446\u0438\u044f', 'id': 16}
{'cities': [{'slug': u'tallin', 'name': u'\u0422\u0430\u043b\u043b\u0438\u043d', 'id': 114}], 'slug': u'estoniya', 'name': u'\u042d\u0441\u0442\u043e\u043d\u0438\u044f', 'id': 26}
{'cities': [{'slug': u'kiev', 'name': u'\u041a\u0438\u0435\u0432', 'id': 69}, {'slug': u'odessa', 'name': u'\u041e\u0434\u0435\u0441\u0441\u0430', 'id': 71}, {'slug': u'harkov', 'name': u'\u0425\u0430\u0440\u044c\u043a\u043e\u0432', 'id': 70}], 'slug': u'ukraina', 'name': u'\u0423\u043a\u0440\u0430\u0438\u043d\u0430', 'id': 2}
{'cities': [{'slug': u'manama', 'name': u'\u041c\u0430\u043d\u0430\u043c\u0430', 'id': 92}], 'slug': u'bahrejn', 'name': u'\u0411\u0430\u0445\u0440\u0435\u0439\u043d', 'id': 12}
{'cities': [{'slug': u'minsk', 'name': u'\u041c\u0438\u043d\u0441\u043a', 'id': 115}], 'slug': u'belorussiya', 'name': u'\u0411\u0435\u043b\u043e\u0440\u0443\u0441\u0441\u0438\u044f', 'id': 27}
{'cities': [{'slug': u'bryussel', 'name': u'\u0411\u0440\u044e\u0441\u0441\u0435\u043b\u044c', 'id': 107}], 'slug': u'belgiya', 'name': u'\u0411\u0435\u043b\u044c\u0433\u0438\u044f', 'id': 19}
{'cities': [{'slug': u'london', 'name': u'\u041b\u043e\u043d\u0434\u043e\u043d', 'id': 110}], 'slug': u'velikobritaniya', 'name': u'\u0412\u0435\u043b\u0438\u043a\u043e\u0431\u0440\u0438\u0442\u0430\u043d\u0438\u044f', 'id': 22}
{'cities': [{'slug': u'berlin', 'name': u'\u0411\u0435\u0440\u043b\u0438\u043d', 'id': 103}, {'slug': u'bremen', 'name': u'\u0411\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d', 'id': 104}, {'slug': u'gamburg', 'name': u'\u0413\u0430\u043c\u0431\u0443\u0440\u0433', 'id': 105}, {'slug': u'keln', 'name': u'\u041a\u0435\u043b\u044c\u043d', 'id': 106}], 'slug': u'germaniya', 'name': u'\u0413\u0435\u0440\u043c\u0430\u043d\u0438\u044f', 'id': 18}
{'cities': [{'slug': u'amsterdam', 'name': u'\u0410\u043c\u0441\u0442\u0435\u0440\u0434\u0430\u043c', 'id': 102}], 'slug': u'gollandiya', 'name': u'\u0413\u043e\u043b\u043b\u0430\u043d\u0434\u0438\u044f', 'id': 17}
{'cities': [{'slug': u'afinyi', 'name': u'\u0410\u0444\u0438\u043d\u044b', 'id': 90}, {'slug': u'saloniki', 'name': u'\u0421\u0430\u043b\u043e\u043d\u0438\u043a\u0438', 'id': 91}], 'slug': u'gretsiya', 'name': u'\u0413\u0440\u0435\u0446\u0438\u044f', 'id': 11}
{'cities': [{'slug': u'kair', 'name': u'\u041a\u0430\u0438\u0440', 'id': 85}], 'slug': u'egipet', 'name': u'\u0415\u0433\u0438\u043f\u0435\u0442', 'id': 23}
{'cities': [{'slug': u'ierusalim', 'name': u'\u0418\u0435\u0440\u0443\u0441\u0430\u043b\u0438\u043c', 'id': 97}, {'slug': u'tel-aviv', 'name': u'\u0422\u0435\u043b\u044c-\u0410\u0432\u0438\u0432', 'id': 98}, {'slug': u'hajfa', 'name': u'\u0425\u0430\u0439\u0444\u0430', 'id': 99}], 'slug': u'izrail', 'name': u'\u0418\u0437\u0440\u0430\u0438\u043b\u044c', 'id': 14}
{'cities': [{'slug': u'amman', 'name': u'\u0410\u043c\u043c\u0430\u043d', 'id': 87}], 'slug': u'iordaniya', 'name': u'\u0418\u043e\u0440\u0434\u0430\u043d\u0438\u044f', 'id': 8}
{'cities': [{'slug': u'madrid', 'name': u'\u041c\u0430\u0434\u0440\u0438\u0434', 'id': 108}], 'slug': u'ispaniya', 'name': u'\u0418\u0441\u043f\u0430\u043d\u0438\u044f', 'id': 20}
{'cities': [{'slug': u'milan', 'name': u'\u041c\u0438\u043b\u0430\u043d', 'id': 75}], 'slug': u'italiya', 'name': u'\u0418\u0442\u0430\u043b\u0438\u044f', 'id': 4}
{'cities': [{'slug': u'alma-ata', 'name': u'\u0410\u043b\u043c\u0430-\u0410\u0442\u0430', 'id': 117}, {'slug': u'astana', 'name': u'\u0410\u0441\u0442\u0430\u043d\u0430', 'id': 116}], 'slug': u'kazahstan', 'name': u'\u041a\u0430\u0437\u0430\u0445\u0441\u0442\u0430\u043d', 'id': 28}
{'cities': [{'slug': u'doha', 'name': u'\u0414\u043e\u0445\u0430', 'id': 88}], 'slug': u'katar', 'name': u'\u041a\u0430\u0442\u0430\u0440', 'id': 9}
{'cities': [{'slug': u'larnaka', 'name': u'\u041b\u0430\u0440\u043d\u0430\u043a\u0430', 'id': 74}, {'slug': u'limasol', 'name': u'\u041b\u0438\u043c\u0430\u0441\u043e\u043b', 'id': 72}, {'slug': u'pafos', 'name': u'\u041f\u0430\u0444\u043e\u0441', 'id': 73}], 'slug': u'kipr', 'name': u'\u041a\u0438\u043f\u0440', 'id': 3}
{'cities': [{'slug': u'gonkong', 'name': u'\u0413\u043e\u043d\u043a\u043e\u043d\u0433', 'id': 95}, {'slug': u'makao', 'name': u'\u041c\u0430\u043a\u0430\u043e', 'id': 96}, {'slug': u'pekin', 'name': u'\u041f\u0435\u043a\u0438\u043d', 'id': 93}, {'slug': u'shanhaj', 'name': u'\u0428\u0430\u043d\u0445\u0430\u0439', 'id': 94}], 'slug': u'kitaj', 'name': u'\u041a\u0438\u0442\u0430\u0439', 'id': 13}
{'cities': [{'slug': u'riga', 'name': u'\u0420\u0438\u0433\u0430', 'id': 112}], 'slug': u'latviya', 'name': u'\u041b\u0430\u0442\u0432\u0438\u044f', 'id': 24}
{'cities': [{'slug': u'bejrut', 'name': u'\u0411\u0435\u0439\u0440\u0443\u0442', 'id': 89}], 'slug': u'livan', 'name': u'\u041b\u0438\u0432\u0430\u043d', 'id': 10}
{'cities': [{'slug': u'vilnyus', 'name': u'\u0412\u0438\u043b\u044c\u043d\u044e\u0441', 'id': 113}], 'slug': u'litva', 'name': u'\u041b\u0438\u0442\u0432\u0430', 'id': 25}
{'cities': [{'slug': u'abu-dabi', 'name': u'\u0410\u0431\u0443-\u0414\u0430\u0431\u0438', 'id': 86}, {'slug': u'dubaj', 'name': u'\u0414\u0443\u0431\u0430\u0439', 'id': 84}], 'slug': u'oae', 'name': u'\u041e\u0410\u042d', 'id': 7}
{'cities': [{'slug': u'dallas', 'name': u'\u0414\u0430\u043b\u043b\u0430\u0441', 'id': 128}, {'slug': u'indiapolis', 'name': u'\u0418\u043d\u0434\u0438\u0430\u043d\u0430\u043f\u043e\u043b\u0438\u0441', 'id': 131}, {'slug': u'las-vegas', 'name': u'\u041b\u0430\u0441-\u0412\u0435\u0433\u0430\u0441', 'id': 119}, {'slug': u'los-andzheles', 'name': u'\u041b\u043e\u0441-\u0410\u043d\u0434\u0436\u0435\u043b\u0435\u0441', 'id': 120}, {'slug': u'majyami', 'name': u'\u041c\u0430\u0439\u044f\u043c\u0438', 'id': 118}, {'slug': u'nyu-jork', 'name': u'\u041d\u044c\u044e-\u0419\u043e\u0440\u043a', 'id': 121}, {'slug': u'ostin', 'name': u'\u041e\u0441\u0442\u0438\u043d', 'id': 130}, {'slug': u'san-antonio', 'name': u'\u0421\u0430\u043d-\u0410\u043d\u0442\u043e\u043d\u0438\u043e', 'id': 126}, {'slug': u'san-diego', 'name': u'\u0421\u0430\u043d-\u0414\u0438\u0435\u0433\u043e', 'id': 127}, {'slug': u'san-frantsisko', 'name': u'\u0421\u0430\u043d-\u0424\u0440\u0430\u043d\u0446\u0438\u0441\u043a\u043e', 'id': 132}, {'slug': u'san-hose', 'name': u'\u0421\u0430\u043d-\u0425\u043e\u0441\u0435', 'id': 129}, {'slug': u'filadelfiya', 'name': u'\u0424\u0438\u043b\u0430\u0434\u0435\u043b\u044c\u0444\u0438\u044f', 'id': 124}, {'slug': u'finiks', 'name': u'\u0424\u0438\u043d\u0438\u043a\u0441', 'id': 125}, {'slug': u'hyuston', 'name': u'\u0425\u044c\u044e\u0441\u0442\u043e\u043d', 'id': 123}, {'slug': u'chikago', 'name': u'\u0427\u0438\u043a\u0430\u0433\u043e', 'id': 122}], 'slug': u'ssha', 'name': u'\u0421\u0428\u0410', 'id': 29}
{'cities': [{'slug': u'adana', 'name': u'\u0410\u0434\u0430\u043d\u0430', 'id': 81}, {'slug': u'ankara', 'name': u'\u0410\u043d\u043a\u0430\u0440\u0430', 'id': 76}, {'slug': u'antalya', 'name': u'\u0410\u043d\u0442\u0430\u043b\u044c\u044f', 'id': 77}, {'slug': u'belek', 'name': u'\u0411\u0435\u043b\u0435\u043a', 'id': 78}, {'slug': u'bodrum', 'name': u'\u0411\u043e\u0434\u0440\u0443\u043c', 'id': 79}, {'slug': u'bursa', 'name': u'\u0411\u0443\u0440\u0441\u0430', 'id': 83}, {'slug': u'izmir', 'name': u'\u0418\u0437\u043c\u0438\u0440', 'id': 82}, {'slug': u'stambul', 'name': u'\u0421\u0442\u0430\u043c\u0431\u0443\u043b', 'id': 133}], 'slug': u'turtsiya', 'name': u'\u0422\u0443\u0440\u0446\u0438\u044f', 'id': 6}
{'cities': [{'slug': u'helsinki', 'name': u'\u0425\u0435\u043b\u044c\u0441\u0438\u043d\u043a\u0438', 'id': 100}], 'slug': u'finlyandiya', 'name': u'\u0424\u0438\u043d\u043b\u044f\u043d\u0434\u0438\u044f', 'id': 15}
{'cities': [{'slug': u'parizh', 'name': u'\u041f\u0430\u0440\u0438\u0436', 'id': 80}], 'slug': u'frantsiya', 'name': u'\u0424\u0440\u0430\u043d\u0446\u0438\u044f', 'id': 5}
{'cities': [{'slug': u'tsyurih', 'name': u'\u0426\u044e\u0440\u0438\u0445', 'id': 109}], 'slug': u'avstriya', 'name': u'\u0428\u0432\u0435\u0439\u0446\u0430\u0440\u0438\u044f', 'id': 21}
{'cities': [{'slug': u'stokgolm', 'name': u'\u0421\u0442\u043e\u043a\u0433\u043e\u043b\u044c\u043c', 'id': 101}], 'slug': u'shvetsiya', 'name': u'\u0428\u0432\u0435\u0446\u0438\u044f', 'id': 16}
{'cities': [{'slug': u'tallin', 'name': u'\u0422\u0430\u043b\u043b\u0438\u043d', 'id': 114}], 'slug': u'estoniya', 'name': u'\u042d\u0441\u0442\u043e\u043d\u0438\u044f', 'id': 26}

Отправить сообщение

х